Trilhas, o que levar?
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| Foto: Autor desconhecido/Google |
Quando vamos fazer trilhas ficamos sem saber o que levar, o que é necessário e o que poderíamos ter deixado para trás.
Neste post vou passar algumas dicas para quem vai fazer sua primeira trilha ou até mesmo para aqueles que já tem costume, mas acabam esquecendo algo importante. Assim, é possível evitar carregar pesos desnecessários e aproveitar ainda mais o passeio.
Roupas:
Já vi muitas pessoas usando calças djeans ou roupas inadequadas. O ideal para quem vai fazer uma trilha é usar roupas leves e que deixem o corpo transpirar sem dificuldades. Roupas de tectel, calças de ginásticas, blusas de dry-fit (usadas nos uniformes de futebol ou corridas) são as mais recomendadas.
Usar roupas de algodão não é muito aconselhável, pois, quando molhadas (seja por suor ou chuva) demoram a secar e roubam o calor do corpo, o que pode ser preocupante em locais de baixa temperatura.
Calçados:
Usar um tênis confortável com um solado anti-derrapante pode ser uma opção, porém, para trilhas com terrenos mais acidentados ou em tempo de frio ou chuva recomenda-se o uso de botas específicas. Elas dão mais segurança e estabilidade para caminhar, principalmente se estiver levando uma mochila cargueira nas costas. Evite caminhar de chinelos ou calçados velhos demais.
Uma dica importante: meias de algodão também retém o suor dos pés e não secam facilmente. Existem meias próprias para trilhas, que podem ser encontradas em lojas de material de montanhismo ou esportes.
Mochila:
Lembre-se sempre de levar o necessário, o excesso de peso pode atrapalhar e muito sua caminhada. Além de te deixar com dores pelo corpo. Tente utilizar mochilas impermeáveis (se chover não molha o que está dentro) e leves. Existem vários modelos e com preços variados.
O que levar para trilhas curtas?
⇒ Protetor solar e repelente;
⇒ Boné, viseiras, chapéu;
⇒ Óculos escuros;
⇒ Lanterna de mão ou de cabeça, não esqueça de verificar se as pilhas ou baterias estão boas ou carregadas. Leve reservas.
⇒ Lanches, evite alimentos pesados e de difícil digestão;
⇒ Água, no mínimo 1,5L. Cuidado ao beber água em locais desconhecidos, como córregos, riachos, elas podem estar contaminadas e lhe causar problemas sérios de saúde.
⇒ Anorak (O anorak é uma espécie de jaqueta com gorro confeccionada com materiais resistentes. É uma vestimenta bastante utilizada pelos praticantes de esportes ao ar livre com a finalidade de proteger a parte superior do corpo contra o vento e muitas vezes também oferecem proteção contra chuva e neve) ou capa de chuva.
⇒ Kit de primeiros socorros;
⇒ Celular, para situações de emergência.
É sempre bom consultar um guia experiente para saber mais a respeito do local à ser visitado, assim ele também poderá lhe dar mais informações do que levar.
